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女性经期养生常识

1、需要正确的使用卫生巾,如果使用卫生巾让外阴发痒、不适或是有异味,需选择另一种品牌的卫生巾。
2、天气冷的时候需注意保暖,避免受凉刺激,不能用冷水洗澡和洗脸、洗脚,不能喝冷饮。
3、因为经期子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口也张开,最好是不要坐浴。
4、月经期间需勤快更换卫生巾,每天用温水清洗外阴,最好采用沐浴,阴部和脚部需分开来洗。
5、经期时间吃低盐饮食,适当减少乳品和甜食,增加纤维摄取量,多吃瘦肉、全麦和荞麦、大麦和绿叶蔬菜。
6、小腹可以做局部热敷,或是环状按摩,不能做体力或是过于劳累的工作或是剧烈活动,不能熬夜,需保证充足的睡眠。
7、月经来的2-3天经血量比较多,需要勤换卫生巾,特别是夜晚,以免外阴过度刺激而发生感染。在更换卫生巾的时候需注意由前方向后方放入,避免将肛门周围的病菌带入阴道内。
8、经期有饮茶习惯的女性,容易出现经期紧张症,月经期间避免喝浓茶,避免诱发和加重经期紧张症。
9、月经期间禁忌性生活,性交中容易将阴部细菌带入阴道、子宫内,让细菌在经血中生长繁殖,引发宫内膜炎,诱发急性附件炎和盆腔膜炎,促发了子宫内膜异位症。
10、经期血量增多,需及时去医院查找原因,如果是月经疾病导致,需马上进行有效的治疗。

 

 

 

 

 
  山东益母中药科技有限公司位于山东省淄博市沂源县,是较早从事卫生用品研发、生产和销售的企业。
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